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Prompt pour une courte vidéo comique réaliste à la salle de sport

Un prompt détaillé pour générer une vidéo comique verticale de 15 secondes mettant en scène une femme dans une salle de sport, avec un accent sur l'esthétique réaliste d'une caméra de téléphone et un éclairage naturel.

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ConsignePrompt pour une courte vidéo comique réaliste à la salle de sport

Vidéo courte humoristique ultra-réaliste de 15 secondes, format vertical 9:16, rendu brut de la caméra native d'un smartphone façon documentaire, véritable environnement de salle de sport, éclairage zénithal intérieur doux. L'ensemble donne l'impression qu'un ami filme à la volée en suivant la scène, avec de légers tremblements naturels et une très forte impression de quotidien.

[Description du personnage]
Jeune femme asiatique au physique avantageux, maquillage léger et naturel, traits fins et détendus, silhouette harmonieuse, tempérament à la fois doux et cool, allure de simple passante. La peau conserve sa texture naturelle et de fines gouttes de sueur : aucun lissage façon influenceuse, pas de visage retouché à l'excès, proportions corporelles naturelles. Le visage et le corps doivent être parfaitement fidèles à l'image de référence.

Plan 1 | 0-4s Fausse discipline
Salle de sport lumineuse et propre, quelques silhouettes qui s'entraînent et des équipements en arrière-plan. La jeune femme exécute sérieusement des squats parfaits dans l'espace de musculation libre, mouvements fluides et stables. Caméra portée en suivi depuis l'arrière droit : elle recule d'abord lentement pour garder tout le corps dans le cadre, puis se soulève légèrement lorsqu'elle se redresse, comme un ami qui marche en filmant. L'image présente un léger effet de respiration et des tremblements naturels, créant l'illusion d'une personne extrêmement disciplinée et travailleuse.

Plan 2 | 4-8s Poursuite trompeuse de l'entraînement
Coupe franche vers un travelling latéral. Debout, la jeune femme tient de petits haltères et effectue des curls pour les biceps, légèrement en sueur, effort intense, expression calme et concentrée. La caméra est proche de son profil avant, d'abord avec un léger mouvement latéral, puis avance doucement vers le haut du corps tandis que les équipements défilent naturellement en arrière-plan. Le spectateur pense regarder une vidéo de fitness ultra-disciplinée.

Plan 3 | 8-12s Premier rebondissement
La jeune femme repose soudain ses haltères, son expression passe de la concentration à la détente, accompagnée d'un long soupir. La caméra continue de la suivre à l'épaule jusqu'au banc de musculation. Elle s'assoit, sort du poulet frit et un milk-tea glacé de son sac avec des gestes naturels et rodés, puis déchire l'emballage. La caméra zoome rapidement mais légèrement au moment où elle sort les affaires, créant un effet comique pris sur le vif.

Plan 4 | 12-15s Rebondissement final
La caméra zoome directement pour cadrer ensemble son visage, le poulet frit et le milk-tea. La jeune femme croque naturellement dans le poulet, boit une gorgée, regarde l'objectif et lance d'un ton désinvolte : « Il faut bien manger pour avoir la force de maigrir. » Son expression reste ensuite impassible, comme si elle venait de dire la chose la plus normale du monde. Le plan final s'attarde sur ce contraste entre son visage serein et son repas, tandis que la caméra portée oscille très légèrement d'avant en arrière, renforçant l'impression d'être filmée en cachette par un ami.

[Qualité visuelle]
Prise de vue réelle ultra-réaliste, qualité HD de caméra native, véritable texture de peau, pores visibles, gouttes de sueur et teint naturel, léger bruit numérique ambiant typique d'une salle de sport, éclairage zénithal intérieur naturel (éviter absolument les éclairages cinématographiques trop travaillés). Mouvements de caméra principalement à l'épaule en suivi, zooms avant légers, déplacements latéraux subtils, rythme décontracté, aucune fluidité type stabilisateur. Coupes franches directes entre les scènes, pas de transitions élaborées.

[Effets sonores]
Bruit lointain des équipements de la salle de sport, légers bruits de pas, respiration de la jeune femme pendant l'effort, froissement de l'emballage, mastication du poulet frit, bruit de la paille dans le milk-tea. Dialogue clair et naturel, sans effet de doublage exagéré. Ajouter une courte touche musicale légère et amusante juste après la réplique.

[Prompts négatifs]
Doigts déformés, membres tordus, doigts supplémentaires, doigts manquants, visage déformé, traits du visage mal alignés, faux visage généré par IA, peau effet plastique, filtre de beauté excessif, visage figé façon silicone, lentilles de contact exagérées, corps difforme, proportions disproportionnées, rapport tête/corps anormal, objets flottants, objets coupés, scintillement de l'image, dérive des objets, rendu cartoon, animation 3D, dessin à la main, illustration, sous-titres à l'écran, texte, polices fantaisistes, filigranes, logos, bordures, filtres prononcés, lissage à lumière douce, mouvements fluides de stabilisateur, caméra fixe, poses rigides, éclairage de scène, lumière blafarde artificielle, éclairage excessif, personnes supplémentaires, fouillis distrayant, jeu d'acteur exagéré, acting maladroit, expressions affectées

Comment utiliser ce prompt

1
Copiez le prompt complet ci-dessus.
2
Ouvrez une plateforme compatible avec Seedance 2.0, comme YouMind, et collez le prompt.
3
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